炭水化物は極力取らないダイエット方法について

小学校のころから、ずっと周りと比べて太っていました。自分の容姿なんて考えたことがありませんでした。鏡もあまり見たこともありませんでしたし、気にしたことなんてありません。中学生になって運動部に所属しました。運動していたし、好きな人もいなかったり、異性に興味もありませんでした。しかし高校に入ってかわいい人がたくさんいて自分がどれだけ体形がやばかったか思い知りました。このままでは一生自分に自信がない人になるのでダイエットしようと決意しました。
私が実践したダイエット法は、走る、歩くことがとにかく苦手だったので、できる範囲から始めました。まずは食生活です。炭水化物は極力取らない、夜は腹6分目で18時には食べ終わるようにする。もし18時過ぎるようだったら食べず、飲み物を飲みました。筋トレをすると代謝が高まるので自分ができる範囲で少しずつですが、YouTubeに上がっている筋トレをしました。
私がこのダイエット方法を実施してどうだったかというと、結果が出るまで運動する量も量なので、1年かかりました。しかし、積もりに積もった筋トレが体に表れてとてもきれいに痩せることができました。さらに、痩せることによって肌の調子もよくなってニキビができにくい肌になりましたし、かわいい服が着れるようになりました。
私が実践したダイエット方法をお勧めしたい人は、筋肉を付けずつきれいに痩せたい人や、私のように走りたくない、外にも出たくない。全部部屋で運動を完了させたい人におすすめです。ただし、結果が出るまで時間がかかるのですぐ痩せたい人、夜の空腹に耐えられない人にはお勧めしません。
もしこのダイエットに挑戦したい人は、今日は仕事、学校で疲れたから筋トレはやんなくていいや、今日好きな夜ご飯だし、食べちゃお!と思ったらまず、自分の体を鏡で見て、本当にやらなくてもいいのか、食べちゃっていいのかいったん考える癖をまずつけた方がいいと思います。やりたくなくても5分だけ自分のために時間を使ってください。その積み重ねが積み重なって、体に表れてきます。
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